Назад, к красоте!

 
Как вернуться в отличную форму после праздников

Новый год несет с собой не только праздничное настроение, волшебство, чудесные ожидания, любовь и радость. Еще также новогодние праздники и застолья превращаются в несколько лишних сантиметров и килограммов в самых красивых местах нашей фигуры, кожа начинает шелушится, цвет лица оставляет желать лучшего. Поэтому, как только закончилось всеобщее веселье, стоит задуматься о том, чтобы вернуть себе прежние красивые и притягательные формы, и чем раньше — тем лучше, безопаснее для нашей психики и сознания. Помогут прийти в форму и скинуть лишнее — некоторые общие советы для приведения организма в форму — как в физическую, так и душевную.

Прежде всего — подойти к проблеме «праздничных калорий» стоит комплексно, тогда и проблема уйдет быстрее, не оставив своего следа на фигуре.

Соединяем физические упражнения и диету. Для диеты подбираем все растительное и натуральное — овощи и фрукты, желательно в сыром виде, в виде салатов или иногда тушеные. Особое предпочтение отдаем болгарскому перцу, помидорам, моркови, свекле, шпинату, тыкве. Такому продуктовому набору имеется обоснованное научное подтверждение: эти овощи богаты калием, который помогает снимать отеки, придает бодрость и свежесть. Кроме калия — овощи обладают клетчаткой, которой природой предназначено собирать на себя и быстро выводить таким образом токсины из организма. К овощам и фруктам добавляем орехи, овсяную кашу, отруби. И разбавляем свой рацион кисломолочными продуктами с бифидобактериями — биокефиром, йогуртами, ряженкой, простоквашей и т. п.

Добавляем большое количество жидкости для выведения всех токсинов и шлаков. Соки, компоты, настои трав, шиповника, минеральная вода, чай с молоком. Особой популярностью в постпраздничные дни пользуется зеленый чай с лимоном — лимон хорошо расщепляет жиры, а зеленый чай обладает мочегонным действием. Кроме фигуры, большое количество жидкости благотворно скажется и на коже — это дополнительное внутреннее увлажнение. Конечно, не стоит забывать и о внешнем увлажнении кожи — всевозможные маски, кремы и компрессы очень поддержат клетки кожи и помогут ей принять прежнюю нежность и сияющий вид. В нынешнее время, также очень актуален NUTRIDRINK

Отказ от соли. Или сокращение до минимального количества — соль обладает свойством накапливать и задерживать воду в организме и при ее присутствии ни о каком выведении лишней жидкости со шлаками и токсинами не может быть и речи.

Плюс прогулки, свежий воздух. Кислород благотворно воздействует не только на кожные покровы, но и на работу всех внутренних органов.

Здоровый сон. Во сне клетки делятся наиболее активнее, особенно с 10 до 12 часов ночи. И очищаются от токсинов.

Массаж. Лучше массажа еще не придуман метод приобретения и восстановления, в том числе и формы тела и вида кожи. Массаж можно использовать любой — ручной, аппаратный, антицеллюлитный, вакуумный, ультразвуковой. Самое важное его действие — он разгоняет лимфу и застои в теле, помогая таким образом обрести упругость и гладкость. Лифтинговые процедуры подтянут кожу всему телу и вернут ей гладкость и упругость.

 
 
 
Комментарии для сайта Cackle