Лунный календарь диеты на октябрь 2014

 
Лунный календарь диеты на октябрь 2014

Как нужно питаться в октябре 2014 года, чтобы организм сказал Вам «спасибо»? Об этом дальше. Ознакомимся с рекомендациями Лунного календаря диеты на этот период.

1–2 октября 2014 года Луна будет пребывать в созвездии Козерога. Сейчас, как отмечают небесные светила, стоит уделять особенное внимание здоровью сердечнососудистой системы. А поэтому употребление продуктов, которые ей могут навредить, в том числе жирной пищи, стоит минимизировать. Хорошо, если в это время вы введете в рацион побольше зеленых овощей (в частности, капусту, лук, кабачки, перец, огурцы и т. д.). Неплохо будет попить лечебные чаи из сборов таких трав: календулы, ромашки, крапивы. Это наверняка окажет на организм общее оздоровительное действие.

3–4 октября 2014 года рекомендуется полностью исключить из меню любые алкогольные напитки. Существенно навредить организму может даже пара ложечек коньяка, добавленных в кофе. Акцент в рационе питания следует сделать на блюдах из цельного зерна. Отлично, если Вам удастся посетить в эти дни бассейн. А вот для выполнения силовых физических нагрузок сейчас не самое лучшее время.

Злоупотреблять физическими нагрузками не рекомендуется и 5–6 октября 2014 года. Особенно если пока Вы не перешли со спортом на дружеский лад. Нужно пить побольше чистой воды, но без газа. Показана к употреблению в этот период более легкая пища — фрукты, овощи, свежевыжатые фруктовые соки и фреши, цельнозерновые каши.

7–8 октября 2014 года, когда Луна отправится с визитом в созвездие Рыб, рекомендуется придерживаться правил раздельного питания и совсем исключить из меню этих дней сладости. Максимум, можно позволить себе скушать из сладенького совсем немножко меда. Хорошо употреблять мясо, рыбу, блюда из морепродуктов, но в компании овощей и зелени. И сейчас, кстати, при желании, можно заниматься любыми видами спорта. Практически на любую физическую нагрузку организм отреагирует положительным образом и не ответит Вам мышечными болями или травмами.

9 и 10 октября 2014 года могут обостриться болезни, поражающие желудочно-кишечный тракт, а также выражающиеся на коже. Поэтому стоит особенно внимательно относиться к пище, которую Вы употребляете, и в частности не вводить в свой рацион продукты, что могут оказаться потенциальными аллергенами. Лучше не рискуйте. Сейчас рекомендуется приготовить какое-то блюдо, являющееся нечастым гостем на Вашем столе, или попробовать продукт, с каким ранее знакомы Вы не были.

С 11 по 13 октября 2014 года включительно этого осеннего месяца покровительница Луна будет гостить в созвездии Близнецов. Главное правило этого периода — употреблять пищу в положительном расположении духа. А лучше всего — в приятной компании друзей или близких родственников. В таких условиях можно есть практически все, что угодно (конечно, не забывая о чувстве меры). Можно даже посетить ресторан, в котором предлагается какая-то экзотическая кухня. Единственное, от чего в эти лунные сутки рекомендуется отказаться — это от употребления крепких спиртных напитков. Нежелательно пить и шампанское. А вот немного вина, при желании, позволить себе можно. В небольшом количестве оно даже может принести пользу и улучшить, в частности, циркуляцию крови. Хорош этот период для занятий любыми видами спорта и прогулок в быстром темпе.

14–15 октября 2014 года в рацион питания рекомендуется включить клюкву, свеклу и гранат. Сейчас эти продукты окажут максимально полезное действие на организм. В общем-то, употреблять можно все. Но старайтесь не злоупотреблять продуктами, которые могут сильно «нагрузить» печень. Особенно актуальна данная рекомендация для тех, кому уже приходилось сталкиваться с проблемами с этим органом. Не злоупотребляйте сладостями. Не желательно употреблять пирожные и кремовые сласти, а вот немного черного шоколада позволить себе вполне можно.

С 16 по 18 октября 2014 года рекомендуется пить побольше горячих напитков, в частности, травяных и зеленого чаев. Совсем отказаться стоит от спиртного. И даже не потому, что оно навредит организму или вызовет опьянение (хотя и этого никто не отменяет), а в первую очередь по той причине, что алкоголь в данное время заставляет человека становиться агрессивным и просто «звереть». А вот переедание сейчас чревато повышением риска «подхватить» заболевание пищеварительной системы. Лучше после еды остаться даже немного голодными, чем переесть.

19 и 20 октября 2014 года, когда Луна будет находиться в созвездии Девы, лучше употреблять блюда, которые содержат небольшое количество компонентов. Например, салаты, тем более заправленные майонезом, употреблять крайне не рекомендуется. Хороший период для занятия йогой, особенно выполнения медитации.

21–23 октября 2014 года, когда небесными хозяевами являются Весы, в пищевой рацион хорошо ввести побольше фруктов, овощей и зелени. Белковых продуктов рекомендуется употреблять не много. Неплохо, если чувствуете себя нормально и без них, хотя бы на день-два отказаться от животных протеинов. Максимум, можно съесть немного творога, а вот мясо и рыбу нужно отложить до «лучших» времен.

24 и 25 октября 2014 года Луна находится в созвездии Скорпиона. Сейчас астрологи настоятельно рекомендуют исключить из рациона острую пищу и любой алкоголь, пить побольше чистой воды и отказаться от газировки, особенно содержащей «химию». Калорийность привычного суточного рациона, только если Вы не стараетесь целенаправленно набрать вес, можно немного снизить. А вечерние приемы пищи постарайтесь сделать максимально легкими, состоящими из салата из овощей или фруктов, или чего-то кисломолочного (в частности, йогурта, кефира, нежирного творога).

26–27 октября 2014 года в организме могут происходить «тонкие» изменения, незаметные невооруженным глазом. Но «работать» ему будет гораздо сложнее, чем раньше. Поэтому лучше не перегружать свой желудок и употреблять в основном легкую и натуральную пищу. Не ешьте то, что было приготовлено даже вчера. А если продукт вообще непонятного происхождения, и о его качестве Вам приходится только догадываться, то значительно лучше, при возможности, «перебиться» яблочком или другим фруктом, если чувство голода не сверх сильно. Очень полезно сейчас употреблять молочные и кисломолочные продукты, в частности, творог и молоко. Так, первый можно съесть в компании фруктов, а второй продукт хорошо подойдет для приготовления вкусной и полезной каши.

28–29 октября 2014 года, когда Луна пребывает в созвездии Козерога, особенно активно о себе даст знать стихия воды. Поэтому в это время, в отличие от предыдущих лунных суток, употреблять молочные и кисломолочные продукты как раз не желательно. Они могут вызвать повышенное образование слизи и принести организму дискомфортные ощущения.

30–31 октября 2014 года последним из зодиакальных знаков в это время года Лошади правит Водолей. Сейчас очень полезно употреблять фрукты и ягоды, которые не касаются земли при произрастании. Хорошо, если у Вас будет возможность съесть немного фиников. Согласно астрологической характеристике, сейчас не нужно употреблять сложнокомпонентные блюда, особенно те, которые Вы не пробовали ранее. Также категорическое «нет» рекомендуется сказать газированным напиткам. А вот соки пить можно и даже нужно, но те, качество которых не вызывает у Вас сомнения.

Благоприятные и неблагоприятные дни октября 2014 года для похудения

Благоприятными днями для начала диеты в октябре 2014 года являются 2, 3, 5, 10, 22, 29–30 октября 2014 года.

А вот разгружаться или вводить корректировки в питание не стоит 9, 17, 19–21 и 24–26 октября 2014 года.

 
 
 
Комментарии для сайта Cackle