Гипертония — узнайте, что обязательно нужно делать гипертоникам каждый день!

 

Даже самые забитые сосуды можно очистить на дому. Пейте натощак 120 грамм...

Читать подробнее »
 
Гипертония — узнайте, что обязательно нужно делать гипертоникам каждый день!

Чаще всего гипертонией страдают люди с вредными привычками, лишним весом и те, кто ведет сидячий образ жизни. Если вы часто замечаете у себя повышенное артериальное давление, лучше немного подкорректировать свои ежедневные привычки.

 
 

Алкоголик больше не захочет пить! Без кодировок и врачей! Старый деревенский метод, который...

Читать подробнее »

Зрение вернется! Сок этого домашнего растения успешно заменит химические препараты из аптеки...

Читать подробнее »
 

Откажитесь от соли

Для того, чтобы понизить давление, нужно отказаться от соли или хотя бы минимизировать ее потребление. Помните, что считать нужно не только то количество, которое вы добавляете блюда, но и соусы, приправы, различные снеки. Соль есть даже в сладостях.

Научно доказано, что избыток этого вещества стал причиной гипертонии у трети заболевших. Замените ее чем-нибудь, во многих приправах нет столько натрия, а вкус еды от этого не ухудшится.

Больше двигайтесь

Не нужно бежать марафон для того, чтобы избавиться от гипертонии. Начните с небольших физических нагрузок. Для этого отлично подойдет плавание, езда на велосипеде или тренажере, а также простые пешие прогулки перед сном. Они не только помогут снизить давление, но и помогут бороться с бессонницей.

Главное, чтобы все эти занятия были регулярными. К тому же, подвижность поможет справиться с лишним весом, который назван одной из главных причин гипертонии.

Кардиохирург: «Чтобы давление всегда было 120/70, пейте натощак за 2 часа до сна, 1 стакан обычного...»

Читать подробнее »
 

Питание и напитки

Переизбыток сахара, алкоголя и даже кофеина может сильно сказаться на самочувствии в худшую сторону. Врачи говорят, что хорошо только то, что в меру. Поэтому не злоупотребляйте жирным, сладким и алкоголем. Постарайтесь исключить фастфуд, жареное, жирное и сладкое.

Найдите альтернативную полезную замену пирожным с кремом: вместо них отлично подойдет зефир, пастила или мармелад. Введите в свой рацион больше овощей и фруктов. Врачи доказали, что обычная гречневая каша поможет в снижении давления.

Эксперт похудения

Ответьте на вопросы бесплатного теста и получите персональные рекомендации по похудению от профессионального диетолога.

Пройти тест!

Пусть твой дом не покидают здоровье, любовь и хорошее настроение!

 

Возрастной жир не от еды! До 15 кг "висячего жира" уйдут за неделю, если...

Диабетики могут принимать в пищу абсолютно все! Самый мощный враг диабета...

Медики онемели! Простатит выгорит за сутки, если разбавить в теплой воде...

 
Cackle
 
 

Грибок ногтей уйдёт навечно! Просто подержите ноги 7 мин...

Алкоголизм можно убить за 1 день. Незаметно капните в чай 3 капли...

Мой варикоз скрылся за 5 дней! На ночь, я мазала ноги обычным...

 

Недержание у женщин — опасная патология! Лечится очень просто в домашних условиях...

Чтобы сделать волосы мощней в 30 раз и вернуть прежнюю густоту, нужно 2 раза в день...

Жутко вонючая штука, но «косточку» на ноге разгладит за ночь. Для компресса возьмите...