Продукты питания для быстрого снижения сахара в крови

 

Диабет боится этого, как огня! Сахар в крови будет 4,5 ммоль/л всегда, если вечером...

Читать подробнее »
 
Продукты питания для быстрого снижения сахара в крови

Людям, которые мучаются скачками глюкозы или её постоянным повышением, требуется пересмотреть свой базовый рацион. Навсегда исключаются быстрые углеводы с высоким содержанием сахара.

Упор необходимо делать на продукты, которые имеют гликемический индекс в пределах 50–65 единиц. Поэтому ниже мы рассмотрим, какие продукты быстро снижают сахар в крови.

Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, главный враг диабета это самый обычный...

Читать подробнее »
 

В ваш повседневный рацион должны входить:

  • репа;
  • садовые и лесные ягоды (обязательно);
  • морские продукты;
  • рыба с низким процентом жирности;
  • свежий чеснок;
  • апельсины, лимоны, грейпфруты;
  • зелень свежая;
  • бобовые культуры (нут, чечевица, горох, фасоль, соя);
  • злаковые культуры (обязательно овёс и льняная каша);
  • сыры на основе сои;
  • яблоки кисло-сладкого сорта;
  • авокадо;
  • вишня;
  • овощные культуры зелёного оттенка: сельдерей (обязательно!), щавель, огурец, кабачок, шпинат, спаржа, капуста;
  • семечки подсолнуха или тыквы;
  • орехи: миндаль, кешью, фундук, грецкий, арахис (не более 50 гр. в сутки);
  • топинамбур (скапливает много инулина — растительного аналога инсулина);
  • постное мясо;
  • птица, кролик;
  • приправы: молотый перец, куркума, бутоны гвоздики, корица, сушёная зелень и пр.).

Перед тем как снизить сахар в крови посредством вышеупомянутых продуктов, следует убедиться, что у вас нет на них аллергии. Затем составляйте рацион в домашних условиях с учётом личных предпочтений. Так вы быстро и эффективно улучшите самочувствие.

Причина диабета раскрыта! Чтобы сахар упал в крови до 4,5 ммоль/л, в первую очередь возьмите...

Читать подробнее »
 

Продукты под запретом:

  • консервы;
  • колбасные изделия;
  • копчёные блюда;
  • рыба или морепродукты жирного сорта;
  • животный жир;
  • рыбья икра;
  • жирное мясо или птица;
  • манная каша;
  • молочные продукты с высоким процентом жирности;
  • сладости;
  • макароны не из твёрдой пшеницы;
  • сладкие напитки (в том числе газировка и пакетированный сок);
  • сдоба;
  • острые соусы, маринады, соленья.
 

Исследование показало, что грибок боится как огня простого...

Не губите больные суставы мазями и уколами, лечатся они в любом возрасте...

Все папилломы отпадут за ночь, если в простую воду добавить чайную ложку...

 
 
 

Грибок ногтей уйдёт навечно! Просто подержите ноги 7 мин...

Алкоголизм можно убить за 1 день. Незаметно капните в чай 3 капли...

Мой варикоз скрылся за 5 дней! На ночь, я мазала ноги обычным...

 

Недержание у женщин — опасная патология! Лечится очень просто в домашних условиях...

Чтобы сделать волосы мощней в 30 раз и вернуть прежнюю густоту, нужно 2 раза в день...

Жутко вонючая штука, но «косточку» на ноге разгладит за ночь. Для компресса возьмите...