Кардиолог: «Сердечники, употребляйте эти 5 продуктов и шансы на здоровую жизнь без инсульта возрастут на 35%!»

 

Даже самые забитые сосуды можно очистить на дому. Пейте натощак 120 грамм...

Читать подробнее »
 
Кардиолог: «Сердечники, употребляйте эти 5 продуктов и шансы на здоровую жизнь без инсульта возрастут на 35%!»

Инсульт является третьей по значимости причиной смерти и ​​основной причиной нетрудоспособности.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), диабет, высокий уровень холестерина, гипертония, ожирение и курение являются факторами риска развития инсульта.

Поскольку то, что мы вкладываем в наши тела, играет решающую роль, мы проанализируем продукты, которые могут улучшить ваши шансы на здоровую жизнь без инсульта.

Причина диабета раскрыта! Чтобы сахар упал в крови до 4,5 ммоль/л, в первую очередь возьмите...

Читать подробнее »
 

1. Жирная морская рыба

DPA — это полиненасыщенная жирная кислота, содержащаяся в рыбе. Исследования показывают, что DPA улучшает жировой обмен, способствует росту клеток, а также уменьшает воспаление.

Длинноцепочечные жирные кислоты, такие как омега-3, улучшают не только здоровье нашего сердца, но и функции мозга. Омега-3, являясь одной из самых исследованных, играет незаменимую роль в профилактике инсультов.

Злоупотребление алкоголем значительно снижает поглощение омега-3, следует это учитывать.

2. Какао

Согласно 11-летнему исследованию 21 000 человек, исследователи в Англии обнаружили, что у британцев, которые ели до 100 грамм горького шоколада в день, было меньше случаев инсульта, чем у тех, кто воздерживался.

Однако не весь шоколад создан равным. Когда дело доходит до здоровья сердца, выбирайте высококачественный темный шоколад, который содержит не менее 70 процентов какао.

3. Волокно

Институт медицины предписывает 38 грамм клетчатки в день для мужчин и 25 грамм клетчатки для женщин. Сколько клетчатки мы едим в среднем? 16 грамм

Клетчатка является одним из лучших ингредиентов для здорового сердца. Исследования показывают, что клетчатка снижает артериальное давление, а также уровень холестерина. Двух основных факторов риска развития инсульта. А также клетчатка повышает чувство сытости и уменьшает аппетит. В результате мы менее склонны удовлетворять нашу тягу к сахару.

Отличными источниками клетчатки являются яблоки, ячмень, бобы, ягоды, морковь, сельдерей, цитрусовые, орехи, овес и цельные зерна.

Алкоголик больше не захочет пить! Без кодировок и врачей! Старый деревенский метод, который...

Читать подробнее »

Зрение вернется! Сок этого домашнего растения успешно заменит химические препараты из аптеки...

Читать подробнее »
 

4. Калий

Калий имеет решающее значение для здоровья сердца. На самом деле, без калия наше сердце не могло биться, так как питательное вещество необходимо для нервного общения. (Сердце зависит от энергичной сети нервных клеток для связи с мозгом и другими частями тела).

До ста тысяч раз в день калий помогает сердцу эффективно распределять кровь по всему телу. А также помогает нашим мышцам эффективно двигаться и способствует функции почек.

Лучшие продукты включают авокадо, бананы, натуральный йогурт, тыкву, сладкий картофель и апельсин.

5. Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является важным витамином B, который помогает расщеплять аминокислоту гомоцистеин. Если тело содержит слишком много этого вещества, то может это значительно увеличивает риск инсульта.

Хорошие пищевые источники фолиевой кислоты включают авокадо, брокколи и брюссельскую капусту. А также бобовые, орехи, бамия, шпинат и репа входят в список.

Нам нужно сознательно делать все возможное для нашего сердца, день за днем. Было бы целесообразно обратить пристальное внимание. Каждая клетка нашего тела зависит от здорового и функционального сердца для распределения кислорода, а также всех питательных веществ. Каждый орган требует постоянного притока крови, богатой кислородом, чтобы функционировать, и это включает в себя наш драгоценный мозг.

 

Гипертоники и гипотоники! Чтобы давление раз и навсегда пришло в норму, запейте водой 5 капель...

Читать подробнее »
 
 

Делитесь этими важными знаниями с друзьями и берегите себя!

 

Жир уходит! Чтобы растворить возрастную полноту — пейте стакан воды с обычным...

Летом варикоз особо опасен! Как с ним бороться? Натри вены этим перед сном и тромбы исчезнут...

Давление всегда будет в норме (120/80)! Гипертония лечится без химии и таблеток за 14 дней...

 
 
 

Грибок ногтей уйдёт навечно! Просто подержите ноги 7 мин...

Алкоголизм можно убить за 1 день. Незаметно капните в чай 3 капли...

Мой варикоз скрылся за 5 дней! На ночь, я мазала ноги обычным...

 

Недержание у женщин — опасная патология! Лечится очень просто в домашних условиях...

Чтобы сделать волосы мощней в 30 раз и вернуть прежнюю густоту, нужно 2 раза в день...

Жутко вонючая штука, но «косточку» на ноге разгладит за ночь. Для компресса возьмите...