Кардиолог: «Женщины! Если вам уже за 45, обязательно съедайте 1-3 зубчика свежего чеснока, иначе...»

 

Даже самые забитые сосуды можно очистить на дому. Пейте натощак 120 грамм...

Читать подробнее »
 
Кардиолог: «Женщины! Если вам уже за 45, обязательно съедайте 1-3 зубчика свежего чеснока, иначе...»

Научитесь контролировать свое давление и вы значительно улучшите качество своей жизни!

Исследования доказали, что мужчины страдают от высокого кровяного давления чаще, чем женщины. Однако риск гипертонии значительно увеличивается у женщин после менопаузы.

Особенно важно знать, что высокое давление — это сила, оказываемая кровью на стенки артерий, прокачиваемых сердцем. Для здорового взрослого человека нормальное давление должно быть 120/80. Хотя считается нормальным и 110/70 и 140/90. Если вы измеряете давление и оказывается, что у вас 140/90, 160/90 или 160/95, считается, что у вас высокое кровяное давление.

Частое подтекание и недержание мочи у женщин — опасный звоночек! Легко вылечить не выходя из дома поможет...

Читать подробнее »
 

Почему давление повышается?

Причины могут быть генетического происхождения или из-за малоподвижного образа жизни, бессонницы, а также неправильного питания с избытком переработанной и консервированной пищи, алкогольных напитков напитков и курения.

Как я узнаю, что у меня высокое кровяное давление?

Симптомы: головная боль, приливы, покраснение лица и чрезмерное потоотделение, нарушения пульса, одышка, нарушение зрения, а также головокружение.

Факторами риска, которых следует избегать и контролировать, являются: курение, стресс, беспокойство, ожирение, чрезмерное потребление (плюс 4 чашки кофе или чая в день). А также высокое употребление соли (более 1 чайной ложки в день). Особенно регулярное употребление продуктов с большим содержанием натрия (консервы, чипсы, искусственные приправы, солёная рыба, а также копчёности).

10 способов избежать высокого давления

1. Попробуйте сбросить вес

Если вы теряете от 5 кг и более, то вы можете снизить уровень высокого давления до 40%.

2. Контроль за тем, что вы едите

Уменьшайте или избегайте жареной и переработанной пищи. Если вы замените поваренную кухонную соль на гималайскую соль в умеренных количествах, то получите результаты очень быстро.

Алкоголик больше не захочет пить! Без кодировок и врачей! Старый деревенский метод, который...

Читать подробнее »

Зрение вернется! Сок этого домашнего растения успешно заменит химические препараты из аптеки...

Читать подробнее »
 
3. Бросить курить

Незамедлительно, если курите!

4. Двигаться

Ходить пешком и заниматься аэробикой 30 минут, 3 раза в неделю или танцевать или больше ходить пешком.

5. Улучшить питание

Было обнаружено, что кальций способствует снижению давления, а также снижает высокий уровень триглицеридов и холестерина.

6. Ешьте минимум 2 фрукта и 2-3 чашки свежих овощей в день

Эта пища имеет высокое содержание калия, который будет бороться с избытком натрия в организме.

7. Чеснок

Ешьте 1-3 зубчика свежего чеснока в день.

8. Уменьшите количество кофе и чая

Их можно пить не слишком крепкими и не более 2 чашек в день.

Кардиохирург раскрыл докторскую тайну: «Сердечники, дам вам ценный совет! Чтобы гипертония навсегда ушла из вашей жизни...»

Читать подробнее »
 
9. Рекомендуется принимать от 2 до 3 чашек травяного чая

Такого как: валериановый чай, розмарин, ромашка и петрушка. В результате они помогут расслабиться и естественным образом нормализовать уровень артериального давления.

10. Помогите себе расслабиться

Постарайтесь спокойно относиться к проблемам и с уважением относиться к мнению других людей.

Эксперт похудения

Ответьте на вопросы бесплатного теста и получите персональные рекомендации по похудению от профессионального диетолога.

Пройти тест!

Делитесь этими важными знаниями с друзьями и берегите себя!

 

Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

 

Читайте также

 
 

Причина простатита раскрыта! Ни в коем случае не трогайте свой...

Диабетики могут питаться всем! Чтобы сахар упал в крови до 3,9 ммоль/л...

Пьющего нельзя кодировать! Ученые раскрыли секрет вечной трезвости...

 
Cackle
 
 

Грибок ногтей уйдёт навечно! Просто подержите ноги 7 мин...

Алкоголизм можно убить за 1 день. Незаметно капните в чай 3 капли...

Мой варикоз скрылся за 5 дней! На ночь, я мазала ноги обычным...

 

Недержание у женщин — опасная патология! Лечится очень просто в домашних условиях...

Чтобы сделать волосы мощней в 30 раз и вернуть прежнюю густоту, нужно 2 раза в день...

Жутко вонючая штука, но «косточку» на ноге разгладит за ночь. Для компресса возьмите...