Как повысить самооценку личности?

 
 
Ужасный гороскоп Ванги на СЕНТЯБРЬ 2017: Через 14 дней эти 4 знака ждёт беда, а 3 знака разбогатеют за неделю...
— Как удалить папилломы? — Они пройдут сами, если утром в чай добавить несколько капель...
 
Как повысить самооценку личности?

Так уж устроена природа человека, что мы постоянно себя с кем-то сравниваем — оцениваем внешность, поступки, интеллектуальные способности. И порой сравнение оказывается не в нашу пользу. Давайте посмотрим, что можно с этим сделать.

В сравнении с кем-то мы не настолько привлекательны, как хотелось бы, не так способны, не слишком эрудированы... Чем больше мы сравниваем себя с другими людьми, тем меньше остаётся шансов остаться довольными собой. Да и получить высокую оценку окружающих, кстати говоря. Ведь это всё взаимосвязано!

Что формирует самооценку личности?

То, что мы думаем о себе, как оцениваем себя — это и есть, по определению психологов, самооценка личности, которая оказывает глубокое влияние на всю нашу жизнь. Как правило, эта самооценка складывается из нескольких составляющих: каким меня видят другие, каким я вижу себя сам и, наконец, соответствую ли я определённому эталону. Чистой самооценки — без ориентации на эти составляющие — нет и быть не может. Все мы живём в обществе и не можем быть полностью свободными его влияния, морали, нравов, взглядов и оценок. Вот почему наша самооценка так привязана к общественному мнению и не может быть объективной.

Люди, сверяющие свою жизнь с чужим эталонам, всегда будут недовольны собой. Но для одних это — стимул стать лучше, достичь в жизни большего, достичь высокого идеала. Для других — повод для паники, уныния и депрессии: это недостижимо, я этого достичь не смогу, у меня нет шансов.

По большому счёту, самооценка личности зависит ещё и от силы духа, с которой человек приходит на эту Землю. Человек с сильным духом верит в себя, в свои способности, верит, что он сможет достичь в этой жизни всего, чего захочет — было бы желание! Перед такими людьми всегда открыты все двери.

Те же, чей дух слаб, имеют заниженную самооценку личности, всегда сомневаются, всегда не уверены и, естественно, не добиваются в жизни значимых результатов. Подойдя к закрытой двери, они, просто, боятся в неё постучаться. И шанс проходит мимо. Как помочь этой категории людей? Как заставить их поверить в себя, в свои силы, повысить самооценку? Как укрепить дух, который даёт уверенность, избавляет от сомнений и разочарований, который создаёт желание идти вперед? Какую кнопку в себе нажать, чтобы это случилось?

Оказывается, первой нужно нажать кнопку Любви. Полюбить этот несовершенный мир, принять его. Полюбить себя, как частичку этого огромного мира и понять, что ты — самое лучшее, что есть у тебя в данной жизни. Это нужно просто понять и запомнить.

Приемы для поддержания высокой самооценки

А для поддержания высокой самооценки нужно освоить несколько простых приёмов, основанных на принципе самовнушения. Вот некоторые из них.

Работа с аффирмациями

Каждый день нужно проговаривать аффирмации любви к себе, к миру, например, такие: «Я — лучшее, что есть в этом мире! Я достоин(-на) всех благ на этой Земле! Я — самое гармоничное и прекрасное создание планеты! Я люблю себя, люблю весь этот мир, а мир любит меня! Природа щедро наградила меня самыми лучшими качествами, и я благодарен ей за это! Передо мной открыты все двери и дороги! Я сам выбираю свой путь, и Вселенная с радостью помогает мне!» Эти краткие позитивные утверждения великолепно повышают настроение и самооценку. Тем, кому лень проговаривать, можно посоветовать слушать аудиозаписи с подобными аффирмациями.

«Зеркало»

Хорошо использовать приём «Зеркало». Напишите на большом зеркале фразу: «Я успешен(-на) всегда!» И, когда смотритесь в это зеркало, распрямите плечи, мысленно наденьте на себя роскошный наряд, полюбуйтесь собой, признайтесь себе в любви, а потом несколько раз скажите: «Я успешен(-на) всегда!»

«Дневник успеха»

Заведите личный «Дневник успеха», в который каждый день нужно записывать все совершённые добрые и успешные дела. Записывайте только удачи, только успех, только победы! Крупные победы выделяйте особенно и на неделю вывешивайте над своим столом. Например: «Я преодолел лень и уже целую неделю хожу в тренажёрный зал! Тело стало наполненным энергией, здоровым и красивым! Я — молодец!»

Активный образ жизни

Очень хорошо заняться такими видами спорта, как: айкидо, джиу-джитсу, ушу, фехтование, йога, альпинизм. Занятия спортом дисциплинируют, дают уверенность в своих силах, помогают расширить свой кругозор и познакомиться с интересными людьми. Но самое главное — помогают поднять самооценку на небывалую высоту!

Помните, что с самооценкой можно и даже нужно работать, именно она станет Вашим ключом к успеху и процветанию. Работайте над собой!

 
 
 
 
 
Тамара Глоба раскрыла секрет персонального символа удачи и достатка. Жизнь изменится уже на...
Окулисты в шоке! Если у вас плохое и нечеткое зрение в любом возрасте, обязательно утром и...
 
Салонная укладка, не выходя из дома! Идеально прямые волосы всего за несколько минут...
Анна Семенович откровенно рассказала, что ей помогает убрать лишний жир, но сохранить ГЛАВНЫЕ формы...
 
Комментарии для сайта Cackle
 
 
X