Скажи «Нет» осенней депрессии

 
Скажи «Нет» осенней депрессии

Не пропусти!

«Вот и лето прошло, словно и не бывало...» — именно такие мысли все чаще приходят в голову, когда дни становятся короткими, а тепло бывает лишь у обогревательного прибора. Да, к сожалению, Россия мало похожа на вечно-цветущие тропики. Но нам здесь жить, и желательно, хорошо.

Что же может сделать простого для себя человек, почувствовавший упадок сил и безразличие к жизни. Упасть на клавиатуру прямо в офисе и предаться сновидениям о будущем отпуске? Утопия...

Будем спасаться, не обрекая себя на увольнение. Итак, прекращаем подстегивать себя бесконечными кофе-паузами и перекурами. Не надо становиться врагом своего здоровья.

Покупаем или протираем от пыли маленькую, удобную соковыжималку и ежедневно с утра выпиваем стакан «живого витамина» из доступных фруктов и овощей. Из аптеки несем препараты с селеном и витамином Д.

Осваиваем технику так называемого «солнечного» и «лунного» дыхания. Это значит, что мы выделим себе несколько минут для попеременного дыхания левой или правой ноздрей с небольшой задержкой. Солнечное дыхание-дыхание, выполняемое правой ноздрей (активизация энергий), лунное — левой (успокоение).

Самая простая модификация этого полезнейшего упражнения, выполняемого в уединении, выглядит так:

Сядьте, выровняв позвоночный столб — или в позу лотоса, или просто распрямитесь на стуле. Далее следуют три этапа:

1 Левая ноздря прижимается безымянным пальцем правой руки. Дышите как можно спокойней и медленней одной правой ноздрей. Как только станете дышать легко и свободно, перейдите ко второму этапу.

2 Вдох поглубже через правую ноздрю. Большим пальцем той же правой руки закрываете ее. Задержка дыхания, пока комфортно.

3 Открыть левую ноздрю и медленно выдохнуть.

Выполнять это дыхательное упражнение, взятое из восточных техник самосовершенствования, следует не больше 5 минут.

Лунное дыхание подразумевает все то же самое, но выполненное наоборот — с зажиманием левой ноздри.

Когда упражнение будет освоено, и все три его фазы станут плавно сменять друг друга, можно привлечь и визуализацию — на выдохе уходит все черное, болезненное и ненужное, при вдохе лучи солнечного или лунного света входят в ваш организм, исцеляя тело и душу.

Восточные мудрецы говорили, что тело человека, который занимается дыхательными практиками, становится развитым и приятно пахнущим. Женщины, практикующие эти упражнения несколько раз в неделю, пробуждают в себе потрясающую привлекательность и волнующую сексуальность.

Все солнечные обереги, как например, Коловрат в солнце, Солнечные олени с трикселем, Одолень-трава и другие именно осенью наиболее интенсивно отдают людям накопленную за летние месяцы позитивную и могучую солнечную энергию. Выберите себе свастику по душе и ощутите ее целебное тепло.

Кольцо со Звездой Эрцгаммы

На УДАЧУ
Материал: Серебро
Вес: 15.00 гр.
3 500 руб.

Печать Велеса золото

Знак Великого Бога!
Материал: Золото
Вес: 5.45 гр.
12 500 руб.

Репейник счастья

«Зацепи» Удачу за хвост!
Материал: Серебро
Вес: 7.00 гр.
1 800 руб.

Птицы-хранители

Надежное крыло!
Материал: Серебро
Вес: 15.00 гр.
2 500 руб.

Вообще — осень, как время темной луны, очень подходит женщинам, тонко чувствующим загадочный тонкий мир. Ночь с 31 октября на 1 ноября, если к ней подготовиться и провести в соответствии с добрыми старыми традициями, может стать переломной в отношениях с любимым, вернув былую страсть, или одарить нежданным богатством.

Осень — не время грусти. Осень — время подготовки к большим личностным свершениям!

 
 
 
Комментарии для сайта Cackle