Как начать рабочую неделю без стресса

 
Как начать рабочую неделю без стресса
фото: gde-fon.com
 

Не пропусти!

Кого из нас не расстраивало приближение начала рабочей недели? Пожалуй, таких не имеется. Тоска понедельника может застать врасплох и, главное, испортить отличный настрой после выходных. Ученые доказали, что даже мысль о предстоящих буднях может погрузить человека в состояние стресса. Но, как и во многих ситуациях, все зависит от нашего личного восприятия реальности. Существуют 10 простых способов, которые помогут повернуть влияние будней в вашу пользу.

Выходные — это запас энергии

Существует привычка тратить субботу и воскресенье на «все и сразу», будь то вечеринки с изрядным количеством алкоголя, или семейная рутина с поездками по магазинам, готовкой и уборкой. В общем, мы всегда пытаемся забить выходные тем, что не успеваем сделать в будни. Очень важно осознать, что именно суббота и воскресенье являются «сберегательными» днями для вашей энергии. Относитесь с уважением к вашему уставшему телу и духу. Заполните эти два дня полезной пищей, крепким и здоровым сном и ни в коем случае не перегружайте себя.

Никаких ожиданий от предстоящего дня

Стоит прекратить что-то ожидать от понедельника. Это сравнимо с пороховой бочкой или минным полем — никогда не знаешь, где подвох. Мы не можем полностью контролировать будущее, нам нужно его принимать таким, какое оно есть.

Во всем есть польза

Расстаньтесь как можно скорее с мыслью о том, что вы что-то упускаете в жизни. Это не так, потому что в реальности у вас есть все, что нужно. Начинайте неделю с чувством, что вы делаете все, что от вас требуется. Каждый, даже маленький шаг, заключает в себе пользу, которая проявится в будущем.

 

Работа — это беспорядок

Все так устроено, что мы вряд ли когда-либо будем в идеальных отношениях с нашей работой. Все потому, что именно она требует от нас проявления самых сильных качеств и проверяет каждый день на выносливость в разных аспектах. Как только вы примите эту мысль внутри себя, то работа может стать интересным приключением, полным неожиданностей. В этой части жизни многое совершенно непредсказуемо и не поддается организации по вашим стандартам. Понимание рабочего «хаоса» поможет справляться со всеми задачами спокойно и с юмором.

Работа и скука — лучшие друзья

Чаще всего на работе мы выполняем однообразные задачи. Это скучно и веет тоской. Чем мы быстрее мы осознаем это, тем быстрее в нас просыпается желание разнообразить этот процесс. Плюс ко всеми за этими действиями стоит важный смысл — ваше квалификация. Все условно делится на этапы, через которые необходимо пройти. Скука — один из них.

Благодарность за работу

Это может звучать банально, но тем не менее является важной составляющей вашего спокойствия. Каждый раз, когда вы чувствуете угнетение или неудовлетворенность, остановитесь и подумайте, сколько возможностей дает вам работа и как могло бы быть тяжело при ее отсутствии.

Внимание к деталям

Обращайте внимание на все, что вы делаете, говорите или думаете. Когда вы относитесь к работе с подобной скрупулезностью, то вряд ли упустите важные детали. Это в свою очередь поможет достичь желаемых результатов и как итог, вы будете чувствовать себя счастливым.

Красота вокруг

Мы так устроены, что красота значит для нашего счастья и внутреннего состояния очень много. Она заряжает нас позитивными эмоциями. Только красота может проявляться в совершенно обыденных вещах. Ваша задача — найти ее в серых буднях. Удивительное всегда рядом.

Смотрите дважды

Индейцы верили, что понять настоящую ценность жизни можно только, если смотреть на вещи дважды. Так вы можете понять и ощутить божественное присутствие в каждом моменте. Все дело в том, что вы никогда не увидите что-либо в одинаковом свете. Вполне вероятно, что при повторном взгляде на вещь вы заметите что-то особенное.

Откройтесь божественному

Ваши отношения с высшими силами должны быть налажены также, как и с вашим внутренним голосом. Порой обращение к божественному может помочь поверить в правильность избранного вами пути.

Материал предоставлен порталом rambler.ru

 
 
 
 
Комментарии для сайта Cackle