10-ть самых распространенных страхов, которые мешают нам жить

 

10-ть страхов, которые мешают нам жить Страхи являются постоянными спутниками нашей жизни. Разберемся в причинах их возникновения и в том, что с ними делать.

Наверняка каждый слышал, а может, и сам произносил нечто подобное «Вот кому-то там везёт, всё у него есть — бизнес, машина, квартира! А почему мне не везёт?», «Подруга моя вон как счастлива с любимым мужем, а мне всё не везёт с мужчинами». Ну и так далее. Знакомо?

 

Как страхи влияют на нас?

Да, все мы рождаемся разными. Кто-то — общительный, кто-то — замкнутый. Есть люди, которые легки на подъём и импульсивны, а есть вдумчивые, которые несколько раз просчитают наперёд все свои действия. И такие качества характера, несомненно, влияют на жизнь человека и его успешность в той или иной сфере.

Но есть один очень важный аспект, который порой катастрофическим образом влияет на людей. Он меняет сознание, заставляя отказываться от всего нового и хорошего. Это — страх.

В психологии существует классическая классификация страхов — начиная с биологических, заканчивая социальными. Но сегодня моя задача — рассказать Вам о тех страхах, которые имеются у каждого (подчеркну — абсолютно у каждого) человека в той или иной степени. Другое дело — как мы с ними научились справляться. Влияние их на психику и энергетическое состояние человека, на самом деле, очень велико.

Понимание причин страхов значительно облегчит работу с ними. Как правило, все страхи очень взаимосвязаны и вытекают один из другого. И в одном явлении обычно пересекаются сразу несколько страхов.

 

Самые распространенные страхи

 

10. Страх ответственности

Примеры проявления: мужчина не желает вступать в брак, отказывается от ребёнка; человек отказывается от повышения на работе.

Ответственность — это умение исполнять обязанности и нести груз возможных последствий. Человек боится не ответственности, а возможных последствий. По сути, этот страх является разновидностью страха всего нового, страха изменений. При работе с этим страхом очень важно отмечать и даже записывать все положительные последствия, которые принесут изменения в Вашей жизни, если Вы переступите через этот страх.

9. Страх испытаний

Примеры проявлений: экзамены; новое место работы.

Является разновидностью страха негативной оценки. При работе с этим страхом очень важно не раздувать, не преувеличивать последствия возможной неудачи. Допустим, Вы не поступили в университет. Разве это смертельно? Нет. Опасно для близких? Тоже нет. Наоборот: у Вас появился шанс ещё раз подумать над будущей профессией. Возможно, Вы избрали для себя не лучший путь?

Расскажу яркий пример из жизни близкого мне человека. Этот человек учился в институте на дневном отделении. И в один прекрасный день не сдал экзамены. Встал вопрос об отчислении или переводе на заочное платное отделение. Человек перевёлся на заочное отделение. Не прошло и двух недель, как ему поступило срочное предложение по работе: должность высокооплачиваемая, из разряда тех, куда крайне трудно устроиться, да ещё и по специальности. И сейчас этот человек имеет уже год работы за плечами по специальности — в то время как его сокурсники доучиваются, он уже имеет хороший опыт работы и очень достойный заработок.

Вот вам и неудачные экзамены. Поэтому к подобным ситуациям нужно относиться философски.

 

8. Страх успехов и неудач

Примеры: хочу открыть своё дело, но у меня вряд ли получится; не буду участвовать в конкурсе, всё равно проиграю и т. д.

Если бы Вы только могли представить, насколько сильно этот страх навредил многим людям. Из-за него некоторые таланты совершенно не сумели раскрыться.

Здесь очень кстати будет поговорка «Получится — стану успешнее, не получится — мудрее». В любом случае у Вас будет жизненный опыт, а это очень ценный и нужный багаж.

7. Страх перед людьми

Примеры: страх публичных выступлений; мысли типа: «а что скажут люди, если я сделаю то-то и то-то?».

Разновидность страха негативной оценки.

Для тех, кто сталкивается с публичными выступлениями. На эту тему существует множество тренингов и книг, в том числе и в свободном доступе. Универсальный совет для такой ситуации: чтобы избавиться от страха, скованности, да и просто подготовить себя, перед выступлением поделайте несложные физические упражнения, несколько раз улыбнитесь, широко растянув губы. Делать это стоит, конечно же, в одиночестве. А то бояться начнут уже Вас!

6. Страх отношений

Примеры: боязнь представителей противоположного пола; нежелание иметь отношения.

В таких случаях справиться одному труднее. Я бы порекомендовала в случае обнаружения у себя подобных страхов обратиться к психологу или парапсихологу. Страх отношений говорит, как правило, о неудавшемся в прошлом фрагменте личной жизни, и, как следствие, о страхе повторения этой неудачи.

Здесь важно помнить самое главное: вопреки расхожему мнению, не все люди одинаковые. Если у Вас не получилось выстроить отношения с одним человеком, это не значит, что он плохой, и это также не значит, что другие люди плохие. Так вышло. Зачем из-за одной неудачи лишать себя счастья любить и быть любимым?

 

5. Страх нового

Пример: боязнь сменить место работы, решиться на какой-либо ответственный шаг. Очень часто именно с этим страхом на консультации ко мне приходят люди. Например, многие во время консультаций задают вопрос «А стоит ли мне менять место работы?» И для того, чтобы ослабить влияние этого страха на моих клиентов, я стараюсь консультировать, не подогревая страх. Я делаю своим клиентам полный расклад на предмет того, как можно реализовать себя на новом месте работе, мы смотрим резервы человека, перспективы карьерного и финансового роста. Я помогаю клиентам вытеснить этот страх. И после такой консультации человек, как правило, принимает самостоятельное решение, исходя из собственных резервов и пользы для себя.

4. Страх негативной оценки

Пример: Вы не хотите делать что-нибудь, считая, что Ваши друзья посчитают это глупостью.

Страх оказаться худшим среди людей берёт своё начало из далёкой древности, когда самых слабых выгоняли из стаи, общины, а то и убивали. Сейчас таких варварских способов, к счастью, уже не существует. Так что бояться нечего!

3. Страх одиночества

 
Как преодолеть страх одиночества

Пример: страх отпустить неудачные отношения, расстаться.

Этим очень часто страдают женщины. Умение терпеть нерадивого мужа из страха остаться одной встречается на каждом шагу.

Какой совет можно дать, если Вы боитесь отпустить исчерпавшие себя отношения? Вспомните любого предыдущего мужчину, с которым у Вас были отношения. Вспомните мужчину, который был до него. Эти мужчины были в Вашей жизни. И есть тот, кто рядом с Вами сейчас. Это уже значит, что Вы интересны мужчинам, и, значит, одна не останетесь.

И ещё один момент. Человеку редко даются отношения длиной во всю жизнь. Нам надо учиться любить, ценить, дорожить отношениями. С некоторыми людьми нам важно пройти определённые жизненные уроки. Но всё это нужно для того, чтобы Вы однажды, наконец, встретили своего человека и жили бы с ним в гармонии, учитывая заработанный ранее опыт.

2. Страх измены

Тема супружеских измен вечна. Существуют некоторые способы защиты от измен. И один из них — прекратить бояться измены. На ум здесь приходит старая бабушкина присказка «Если муж не изменяет, то и смысла нет бояться, а если изменяет — бояться уже поздно». В любом случае взращивать в себе страх измены, культивировать его, напоминать о своём страхе своему партнёру («кто это тебе звонил?», «а почему ты на ту даму посмотрел?» и т. д.) — не только бессмысленно, но и ещё больше подталкивает партнёра к измене. Вот такой парадокс. Поэтому, если не хотите, чтобы Вам изменяли — не бойтесь этого или хотя бы не показывайте партнёру такого страха.

1. Страх, что меня не любят

Страх нелюбви — это первопричина, основа всех остальных страхов. Самый главный страх в нашей жизни. Из него вытекают все остальные, являясь лишь его видоизменёнными формами.

Идём на собеседование — боимся, что нас не оценят, то есть боимся, что нас не полюбит потенциальное руководство.

Боимся измен — боимся, что будут любить не нас, а любовницу.

Боимся начинать собственное дело? Значит, боимся, что клиенты не оценят товар, услугу, которую мы продвигаем, то есть не полюбят нас как производителя (поставщика) этих товаров.

И так далее. Любовь правит миром. И для того, чтобы избавиться от страха нелюбви, нужно полюбить самому.

Не идут дела? Искренне полюбите своих клиентов, проявите заботу о них, и они, в свою очередь, полюбят вас. Человеку, который любит сам, некогда бояться!

 

Общие рекомендации при работе со страхами

Люди так устроены, что видят преимущественно негативные последствия того или иного дела или поступка. Отсюда и берутся страхи — как форма негативного восприятия будущего. И конечно же, в своей борьбевам может понадобится

Для эффективной борьбы со страхами необходимо оценить их с двух сторон:

1 Нужно понять, какие последствия будут, если Вы переступите через свой страх. Оценить необходимо не только негативные последствия, но и всё положительное, что это Вам даст.

2 Понять, на самом ли деле негативными окажутся для Вас эти последствия?

И в помощь Вам — положительное мышление: думайте о хорошем! Мечтайте, достигайте, будьте смелее!

 
 
 
Комментарии для сайта Cackle