Как правильно худеть в пожилом возрасте

 

Действенное домашнее похудение! -4 кг с живота и боков усохнет за 4 дня до костей, если будете каждый вечер...

Читать подробнее »
 
Как правильно худеть в пожилом возрасте

Пожилые люди должны сбрасывать вес с учетом особенностей организма — предупреждает новое исследование американских диетологов.

У пожилых людей пищевые потребности несколько отличаются от молодого организма, поэтому иногда требуется пересмотреть свой рацион.

Зачастую, пытаясь сбросить вес, пожилые теряют мышечную массу и прочность костей, что приводит к ухудшению мобильности и повышает риск травм.

Недавнее исследование, проведенное в университете Уэйк Форест в Нью-Йорке, показало, что диета, богатая белками, но в целом с низким содержанием калорий, позволяет избегать подобной проблемы. Низкокалорийная, богатая белками диета помогает пожилым лучше терять вес, сохраняя мышечную массу и укрепляя прочность костей.

Исследователи отметили, что пациенты на подобной диете теряли вес с живота, бедер, ягодиц и показывали меньший риск возникновения диабета или сердечного приступа. Кроме того, ученые отметили в этом случае улучшение состояния костей.

Эта хитрость поможет раз и навсегда избавиться от жира на животе. Каждое утро, натощак, выпивай...

Читать подробнее »
 

Исследователи рекомендуют включить в питание фрукты, овощи, цельные злаки, постное мясо, морепродукты, мясо птицы, яйца, бобы и воздерживаться от еды, богатой жирами.

Как передает портал Medical News Today, контроль за потребляемыми питательными веществами и отказ от высококалорийной пищи, в которой часто не хватает необходимых микроэлементов, крайне важны для людей пожилого возраста.

Также пожилым людям стоит задуматься о включении в свой рацион орехов, ученые обнаружили, что они благоприятно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы.

 

Исследование показало, что грибок боится как огня простого...

Не губите больные суставы мазями и уколами, лечатся они в любом возрасте...

Все папилломы отпадут за ночь, если в простую воду добавить чайную ложку...

 
Cackle
 
 

Грибок ногтей уйдёт навечно! Просто подержите ноги 7 мин...

Алкоголизм можно убить за 1 день. Незаметно капните в чай 3 капли...

Мой варикоз скрылся за 5 дней! На ночь, я мазала ноги обычным...

 

Недержание у женщин — опасная патология! Лечится очень просто в домашних условиях...

Чтобы сделать волосы мощней в 30 раз и вернуть прежнюю густоту, нужно 2 раза в день...

Жутко вонючая штука, но «косточку» на ноге разгладит за ночь. Для компресса возьмите...