7 хитростей балерин, которые точно помогут вам похудеть

 

Действенное домашнее похудение! -4 кг с живота и боков усохнет за 4 дня до костей, если будете каждый вечер...

Читать подробнее »
 
7 хитростей балерин, которые точно помогут вам похудеть

Заниматься балетом — это бесспорно, однако даже этого будет недостаточно. Если желания нет отдаваться высокому искусству, но есть желание быть стройной, красивой и утонченной, то можно воспользоваться хитростями танцовщиц. Они придерживаются особенным правилам питания, о которых мы сегодня и поговорим.

Диеты, как известно, не всегда и всем подходят, поэтому всегда существует альтернатива.

Почему все худеют, а ты нет? Когда бабушкины методы уже не помогают, на помощь приходит новое средство...

Читать подробнее »
 

7 шагов к похудению

1. Если вы относитесь к числу людей, которые едят трижды в день, то, согласно правилам питания балерин, вам необходимо каждую порцию пищи разделять пополам. То есть, кушать шесть раз в день.

2. Ежедневно необходимо употреблять раз в сутки суп. На этот счет, кстати, даже есть поговорка: «один раз в сутки — суп в желудке». Более того, с жидким блюдом ни в коем случае нельзя сочетать какие-либо другие продукты питания. Даже хлеб следует исключить.

3. Сочетание в один прием пищи рыбы и мяса может вызвать гетерогенный белок. Следовательно эти продукты нужно есть по отдельности.

4. Необходимо ввести в рацион молочные продукты с низким содержанием жира. Однако следует помнить, что при выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализованному молоку и, по возможности, разбавлять его льдом.

5. Категорично запрещен магазинный майонез. Если вы любитель соуса, а его исключение из меню для вас настоящая катастрофа, значит, готовьте его дома. Только без добавления желтков и соли. Взбивайте белки с одной третью стакана обезжиренного йогурта.

6. Во время приготовления пищи отказаться напрочь от соли. Для усиления вкуса пищи, можно добавлять специи или даже соевый соус.

7. Прежде чем приступить к трапезе, за полчаса нужно выпивать стакан питьевой воды. А спустя час после употребления пищи выпить еще один стакан. Помните, что в течение дня необходимо выпивать от полутора до двух литров воды. Негазированной.

Такие простые хитрости или секреты питания помогут вашему телу обрести желанные формы. А если вы все еще это подкрепите регулярными тренировками, ваша фигура превзойдет все ожидания.

Эксперт похудения

Ответьте на вопросы бесплатного теста и получите персональные рекомендации по похудению от профессионального диетолога.

Пройти тест!

Будьте красивы, стройны и здоровы!

 

Чтобы зрение через 5 дней стало четким на 100%, нужно всего лишь...

Давление всегда будет 120 на 80, а сосуды прочищаются, если принимать...

Аптекари онемели! Боль уходит, а суставы молодеют, если на ночь приложить...

 
 
 

Грибок ногтей уйдёт навечно! Просто подержите ноги 7 мин...

Алкоголизм можно убить за 1 день. Незаметно капните в чай 3 капли...

Мой варикоз скрылся за 5 дней! На ночь, я мазала ноги обычным...

 

Недержание у женщин — опасная патология! Лечится очень просто в домашних условиях...

Чтобы сделать волосы мощней в 30 раз и вернуть прежнюю густоту, нужно 2 раза в день...

Жутко вонючая штука, но «косточку» на ноге разгладит за ночь. Для компресса возьмите...